Dieta cetogénica Fundamentos Explicación
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Come solo cuando tengas anhelo y considera la posibilidad de incluir ayunos intermitentes, pues puede estrechar los niveles de colesterol en algunos casos.43
Journal of the American College of Cardiology 1997: posesiones antiarrítmicos del aumento de la ingesta diaria del magnesio y potasio en pacientes con arritmias ventriculares. [evidencia moderada] ↩
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Cardiovascular Diabetology 2018: Los factores de peligro de cardiopatía vascular responden a un maniquí de terapia de la diabetes tipo 2 que incluye cetosis nutricional provocada por la restricción sostenida de carbohidratos durante un año: un estudio controlado, no aleatorizado y de epíteto abierta (artículo en inglés) [evidencia débil] ↩
El objetivo es inducir al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis, donde ignición grasas en punto de carbohidratos para obtener energía. Lo más importante es que haya un nivelación entre todas las ingestas del día.
Sin embargo, algunos pueden sufrir de un estreñimiento longevo que una simple disminución en la frecuencia de las heces. La buena comunicado es que muchos experimentarán el constipado como una molestia de corta duración.
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Para evitar carencias nutricionales, la planificación de los menús resulta crucial; por eso se recomienda siempre practicar esta dieta bajo la supervisión de un profesional, que Adicionalmente controlará posibles errores guia keto que puedan interrumpir la cetosis, siempre en saco a los objetivos concretos de cada persona.
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